Эти шесть вещей убивают наш иммунитет

Facebook
ПлохоТак себеСреднеХорошоОтлично - Оцените статью | Оценок: 1, Рейтинг: 5.00/5
Loading ... Loading ...
Просмотров: 85

Иммунную систему каждый день атакует множество вирусов и бактерий – даже самый закаленный организм не всегда справляется с болезнетворными возбудителями, особенно в зимнее время.

Но не только внешние факторы влияют на состояние иммунитета, зачастую человек вредит себе сам. Какие привычки и действия отрицательным образом сказываются на защитных силах организма?

Нездоровое питание

Картофель фри, чипсы и шоколад не являются союзниками в борьбе с кашлем, насморком и прочими респираторными неприятностями. Если вы употребляете слишком много фастфуда и жирных продуктов, организм начинает страдать от недостатка питательных веществ. Соответственно, иммунная система больше не в состоянии функционировать в нормальном режиме, и вы становитесь более восприимчивым к вирусам и бактериям.

Исследователи из Боннского университета установили, что организм реагирует на калорийный рацион точно так же, как на бактериальную инфекцию – только в течение длительного времени. В результате агрессивный ответ иммунной системы на малейший раздражитель может иметь драматические последствия. Согласно выводам ученых, это может резко ускорить развитие сосудистых заболеваний или диабета II типа.

Холодные ноги

Хотя причиной простуды являются вирусы, а не замерзшие ноги, именно холод в конечностях косвенно способствует развитию заболевания. Дело в том, что как только организм фиксирует охлаждение ног, он пытается уберечь тело от потери тепла и сужает кровеносные сосуды, в том числе в носу и горле. Вследствие этого слизистые оболочки плохо снабжаются кровью, остывают и становятся сухими. А в такой среде вирусам и бактериям легче всего проникнуть в организм.

Поэтому старайтесь не допускать переохлаждения конечностей, а в случае чего согревайтесь при помощи горячих напитков, теплых ванночек, грелок и массажа ступней.

Недостаток сна

Если вы хотите быть в форме, вам нужно высыпаться, потому что иммунная система работает на полную мощность именно во время сна. Ученые давно доказали, что люди с хроническим недосыпанием быстрее схватывают вирусы, так как их организм не способен в достаточной мере образовывать важные для иммунитета антитела.

Для эффективной борьбы с различными инфекциями организму в сутки требуется не меньше 8 часов отдыха. Спать менее 6 часов категорически не рекомендуется, ведь в этом случае организм истощается и спустя некоторое время больше не может адекватно реагировать на внешние раздражители.

Курение

Если вам не нравится постоянно болеть, обязательно нужно отказаться от сигарет. Курение повреждает реснички в бронхах, которые фильтруют «мусор» в легких и выводят его наружу. А сигаретный дым помогает болезнетворным микроорганизмам проникать вовнутрь. Таким образом, у болеющих людей процесс выздоровления значительно затягивается.

Стресс

Конечно, в повседневной жизни стресса вряд ли можно избежать, но по крайней мере нужно стараться посвящать больше времени отдыху и приятным занятиям.

Многие исследования показывают, что длительное эмоциональное напряжение снижает защиту организма. Во время стрессового состояния естественные клетки-киллеры (NK-клетки), которые защищают организм от вирусов и бактерий, становятся неактивными, количество иммунных клеток (моноцитов) сокращается. А восприимчивость ко всем болезням, наоборот, увеличивается.

Алкоголь

Спиртное не только убирает психологические барьеры, но и ослабляет защитные силы. Ученые доказали, что алкоголь убивает моноциты, а также NK-клетки и способствует размножению чужеродных агентов, подавляющих работу иммунной системы.

После приема горячительных напитков организм больше не может эффективно противостоять вирусным инфекциям, а течение уже существующей болезни усугубляется. Поэтому на время простуды от выпивки лучше воздержаться.

***

Кстати

«Искусственный иммунитет гораздо слабее естественного. Вакцина V, нужно читать не «ви», а пятая вакцина. Предыдущие четыре вакцины из института Гамалеи не были доведены до ума и не были приняты к использованию. И институт за 11 лет не выпустил ни одной. И как это вдруг он 20 апреля 2020 года получает 1,6 миллиарда рублей на разработку, без конкурса. А 19 мая институт уже рапортует, что не только создана вакцина, но уже и привила своих сотрудников. Как работает новый препарат от Гамалеи? Мы отпечатываем РНК аденовируса в нашем геноме. Какую он выберет частицу из моей хромосомы и заменит мое ДНК на свое РНК, никто не знает. Это выбирается произвольно, выкидывается мой сегмент и в этот сегмент встраивается вирус аденовирус. И все, и я трансмутант.» – доктор Редько.

Из открытого письма бельгийских врачей (подписано более 3000 мед. работниками по всему миру): «Маски вызывают отравление углекислым газом CO2, снижают иммунитет за счёт токсического окисления организма. После ношения маски в течение одной минуты токсический предел (max 900-1200 промилле) выше нормы в 3-4 раза. Распространение происходит от кашляющих пациентов в невентилируемых помещениях. На открытом воздухе заразиться практически невозможно. От постоянной кислородной недостаточности в головном мозге происходят необратимые разрушения нейронов. Ухудшается зрение и слух, повышается утомляемость. Особенно опасно носить маски пожилым людям и детям.»

dal

Опубликовал: admin | Дата: Апр 30 2021 | Метки: Калейдоскоп |
Вы можете добавить свой комментарий ниже. Вы можете отправить новость в социальные сети.

1 Комментарий для “Эти шесть вещей убивают наш иммунитет”

  1. serjtikhonov

    насчет масок это бросто рубят бабло

Комментировать

Допустимый объём комментария: не более 1200 знаков с пробелами

WordPress Themes

Последние комментарии

Мы в соцсетях

Поддержать сайт

руб.
Счёт № 41001451132177
Z328083690732
R145935562411 или +79135786207
Карта № 4276 8310 2377 4695 или
Счёт № 40817810931284000016/53
Кошелёк № +79135786207

блиц-поиск

Моя первая Зеркалка

Хотите выжать максимум из вашей зеркальной фотокамеры?
ЗАКАЗАТЬ

Photoshop CS5
от А до Я

Автор этого курса - Евгений Карташов - признанный эксперт Adobe Photoshop. Курс состоит из 2-х дисков и содержит 100 уроков в отличном качестве
ЗАКАЗАТЬ

Photoshop для фотографа
(новая версия)

Как получать прекрасные фотографии даже без дорогой фотокамеры
ЗАКАЗАТЬ

Бюджетная фотостудия или секрет фотовспышек

Как организовать свою портативную фотостудию? Как с минимальными затратами на свет получать фотографии, как в полноценной студии, при этом оставаясь мобильным?
ЗАКАЗАТЬ

Записей на сайте: 36,832 | Комментариев: 21,921

© 2010 - 2020 «Красноярское Время» – информационный портал:
важные политические, экономические и социальные темы, актуальные новости, обзоры, рейтинги, публицистика,
аналитика, версии, исследования, итоги, мнения известных людей, комментарии, видеозаписи, фонограммы.
Автор проекта: Щепин К.В.
При использовании материалов гиперссылка на «Красноярское Время» обязательна! Все права защищены!
Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше!

Войти | ManagAdNews
WordPress Themes
Wp Advanced Newspaper WordPress Themes Gabfire